首先，黄昏老年网小编想说没有大规模临床试验证明鱼油对控制血压本身或减少高血压继发病变有效，在欧美日本和我国的各个高血压指南中，都没有将任何鱼油制剂作为推荐。但是如果家中老年人笃信鱼油，买些吃吃无妨,毕竟安慰剂也有其作用，否则就没必要服用，特别是以前没有服用过时。如果一定要服用的话，老年人吃哪种鱼油好?鱼油有什么用?黄昏老年网小编为你解答。
老年人吃哪种鱼油好?
降压不是鱼油主要功能，但是meta分析发现过omega-3有一定控制血压作用，但是只有几个汞住，降压还是要生活方式改变，运动限制盐摄入。鱼油omega-3主要作用在于控制血脂中甘油三酯，防止血栓，延缓动脉粥样硬化。选择时一定要选择高纯度鱼油，纯度85%以上，这才是临床医生认可的纯度。
鱼油有什么用?
1、深海鱼油可降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低心病发生的危险。对于冠心病的高危人群，建议每天服用1克EPA和DHA;
2、深海鱼油降低三油酸酯水平。对于需要调节血脂的人，建议是每天服用2～4克鱼油;
3、深海鱼油轻度降低血压的作用;
4、深海鱼油可能降低精神抑郁症的发生;
5、深海鱼油对科隆氏病和结肠炎有帮助(可以缓解肠道炎症);
6、深海鱼油还可以降低环境污染对机体的不良作用;
7、深海鱼油降低心律紊乱的发生。
什么样的鱼油才是好鱼油?
1、色泽没有杂质
2、气味无腥臭味
3、溶解速度在温水里可均匀快速溶解
4、冷冻温度0-5度不雾化不凝固
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