到夏天很多人都喜欢吃虾，确实，虾是非常美味是食物。很多老年人也会想吃，那么老人究竟能不能吃虾呢？其实是可以的。因为虾含有丰富的营养价值，还能帮助补钙。下面黄昏老年网为你公布老年人吃虾好吗,虾的功效和作用及营养价值。
老年人吃虾好吗
老年人吃虾好吗？虾中富含维生素A，可保护眼睛;还有维生素B群，能消除疲劳，增强体力，另外，还有牛磺酸能降低胆固醇，并可保护心血管系统，防止动脉硬化。虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质，就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素，能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。老年人吃虾好吗？因此，中老年人吃虾是非常有好处的。
虾的营养价值
1、含有丰富蛋白质
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2、预防动脉硬化
老年人吃虾好吗？虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
3、镇静神经
老年人吃虾好吗?虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。虾子(虾卵)又名虾春，含高蛋白，助阳功效甚佳，肾虚者可常食。
虾的功效和作用
1、补肾入肝。虾有壮阳补阳，补肾入肝的作用，虾的功效和作用对治疗男士阳痿、早泄有疗效。
2、开胃化痰。虾有开胃化痰的作用，用餐时先食几只虾能吊起胃口，能帮助羸瘦者增肥。
3、增强免疫力。虾的营养价值极高，虾的功效和作用能增强人体的免疫力和性功能。
4、通乳汁。虾能起催乳作用。
5、缓解神经衰弱。虾中含有三种重要的脂肪酸，虾的功效和作用能使人长时间保持精力集中。
6、利于病后恢复。虾易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
7、预防动脉硬化。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，虾的功效和作用能很好的保护心血管系统，更能减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
8、消除“时差症”。虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
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