中老年人鼻子的保健
鼻腔是身体卫士的第一道防线，分分秒秒地接触尘埃与病菌，受其侵害而致病，故鼻的保健决非小题大作。
1.清洗鼻腔 清洗可使鼻毛不致成束贴在粘膜上，而更好地发挥其过滤空气的作用;清洗除去许多病原菌，减少感染机会。可在每天洗脸后进行，把毛巾洗净放入温水中浸一下，稍拧致不滴水，填入鼻腔前庭轻轻旋转，如此反复2～3次即可，使鼻腔洁净，清爽舒适，通气性能更好。
2.不用手指掏鼻孔 用手指掏鼻孔是常见的不良行为，实为一种自毁“门户”的陋习。因为手掏易将鼻毛连根拔掉，从而破坏这道天然的屏障，且常易损伤鼻粘膜，引起毛囊炎，导致前庭炎或长疖子，常见的萎缩性鼻炎亦与此有关，严重者可引起败血症，给全身带来严重后果。所以一定要戒除这一陈规陋习，尤其要对儿童进行宣传教育。
3.擤鼻涕要当心 擤鼻涕是人们借以排掉鼻涕减轻鼻塞，使鼻道畅通的简便措施。殊不知擤鼻涕时，使鼻腔内压力升高，会使炎性分泌物压入鼻窦，引起鼻窦炎等，带来长时间的头痛、鼻塞等一系列不适，影响工作与生活。若炎症侵犯嗅粘膜，可造成嗅觉减退或消失，同时久治不愈的鼻腔炎症，可向后鼻道、咽、喉部蔓延，导致慢性咽喉炎、中耳炎乃至下呼吸感染等复杂后果。尤其应禁止两侧鼻孔同时擤鼻。
4.防止药物性鼻炎 日常生活中，伤风鼻塞是常见病，有人就自己去药店买麻黄素或滴鼻净等药水治疗，虽然鼻塞暂时好转，但隔不多久，依然如故，甚至鼻塞更厉害，鼻涕也多，病人就采取增加滴药量和次数来对付，结果鼻塞长期不愈，经专科医生检查是患了药物性鼻炎。
5.鼻腔出血要重视 鼻出血是老、少、男、女均可发生的常见症状，原因很多，大致可分为全身性疾病和鼻局部病变两类。全身性疾病有出、凝血功能障碍的血液病，血管张力改变及动脉、静脉压增高的心血管病，急性传染病，汞、磷、砷等化学物质中毒等等; 鼻局部病变有鼻窦炎、鼻咽炎及恶性肿瘤等等。因此，一旦出现鼻衄，不必过于惊慌，但一定要看医生，追根查源，积极治疗。
6.综合性保护
①尽量少去人多的公共场所及有害气体排泄处，回避污染的空气。②加强体育锻炼，增强体质。每天做鼻部按摩。③冬、春季节外出及接触有害气体时尽可能戴口罩。④加强劳动防护，避免或减
