夏季炎热酷暑，老年人如何在夏季养生？且看黄昏老年网为大家带来老年人夏季养生之避暑方面。
老年人夏季养生注意：避暑莫贪凉。
盛夏季节气候十分炎热，为安度酷暑，人们往往采取各种措施来防暑降温。但是，如果贪凉过度.终曰纳凉于深堂湿地，或彻夜封宿.或终曰生活在电扇、空调的环境中，活冷食不离口，这样的消暑方法对身体健康非常不利。
现代医学认为，若频繁地、长时间地进食过凉食品.可造成消化道血管收缩。胃壁钻膜呈缺血状态.从而影响正常的消化功能，甚至引起胃肠疾病，或使消化道旧病复发。有支气管炎病史的病人，寒凉饮食会刺激咽喉.加重咳嗽。患有冠心病、高血压、脑动脉硬化等心脑血管疾病的人.寒冷刺激常可使血管痉挛，血压升高.从而加剧原发病.甚至造成严m的后果。胆扭炎。胆石症病人也可因寒冷刺激使疾病反复发作。在睡眠时，长时间使用电扇或空调.使房间温度过低，更容易受凉感冒，绒引起腹痛、腹泻等疾病。
所以.盛复季节勿贪凉.防暑降温宜适当，这样才能安度盛夏。
