老年人平时锻炼身体跑步的时候，如果不注意会造成对身体的不利影响。护理医生提出几点老人跑步时要注意事项，希望老人们平时要注意。
老年人跑步注意事项
1.跑步前，要注意适量的热身运动，这样可以改善血液循环，有效的减少身体运动后酸痛的情况发生。
2.要选择一双合适的袜子和鞋子，千万不要想省钱，穿不合适的鞋袜。
3.老人跑步尽量避开坚硬的地面，而是选择柔软的地面进行运动。
4.有糖尿病的老人要注意保护自己，身体的一点损伤可能造成感染。
5.运动不要过于激烈，量力而行
上面就是上海养老院的一些建议，希望老人们都有一个健康的身体，天天都有快乐的心情。
